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Fiche culture Potager hydroponique · amateur English
Chou pommé cultivé en tour hydroponique

Feuilles et choux · Exigeant

Chou pommé

Brassica oleracea var. capitata

Substrat ou grand bac, variété compacte.

EC (mS/cm)
2,5–3,0
pH
6,5–7,0
Cycle
long
Difficulté
Exigeant

Son origine

Brassica oleracea var. capitata

Son ancêtre, le chou sauvage (Brassica oleracea), vit sur les falaises côtières d’Europe. Le chou a probablement été domestiqué en Europe avant 1000 av. J.-C. ; des travaux récents penchent pour une origine méditerranéenne.

Source : Wikipédia (en anglais)

Ses apports nutritifs

Pour 100 g, cru · Chou blanc, cru

37kcalÉnergie
90gEau
3,5gFibres
1,4gProtéines
  • Riche en vitamine B9
  • Source de fibres
Vitamine B9 (folates) 69,6 µg 35 %
Vitamine K 9,6 µg 13 %
Potassium 240 mg 12 %
Vitamine C 8,88 mg 11 %
Calcium 59 mg 7 %
Magnésium 11 mg 3 %
Fer 0,3 mg 2 %
Vitamine A (bêta-carotène) < 5 µg

% des valeurs nutritionnelles de référence d’un adulte (règlement UE 1169/2011). « Source de » : au moins 15 % pour 100 g, « riche en » : au moins 30 % (seuils du règlement CE 1924/2006).

Source : Table Ciqual 2020 (ANSES), aliment n° 20116

Les gestes clés

  • Choisir un chou compact ou « mini » : un chou classique occupe beaucoup de place pour une seule récolte.
  • Un plant par seau ou grand panier.
  • Surveiller les chenilles de piéride sous les feuilles.
  • Récolter quand la pomme est ferme au toucher.

Dans quel système ?

TourNFTSubstratKratky

Calendrier indicatif

Semismars, avr., juin
Plantsaucun
Récoltejuil., août, sept., oct., nov.

Jardin, terrasse, balcon : climat belge et nord de la France, plus tôt au sud. Estimations à corriger avec vos propres dates.

Questions fréquentes

Chou pommé en hydroponie : quel pH ?

pH conseillé : 6,5–7,0 (repère Oklahoma State HLA-6722). Mesurez chaque jour à la même heure et corrigez par petites doses, après avoir ajusté l'EC.

Chou pommé en hydroponie : quelle EC ?

Conductivité électrique conseillée : 2,5–3,0 mS/cm (repère Oklahoma State HLA-6722).

Chou pommé : quel système hydroponique ?

Le plus adapté : le substrat (Dutch bucket). Substrat ou grand bac, variété compacte.

Chou pommé : quand semer en Belgique ?

Fenêtre indicative pour un jardin, une terrasse ou un balcon en Belgique ou dans le nord de la France : mars, avril et juin. À corriger avec vos propres dates.

Sources
  1. Oklahoma State HLA-6722

Mes essais

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